Förändring till förbättring

Jag var ju på Solhälla och kursen Raw life education under påskhelgen. Jag klarade av att låta bli min coca-cola som låg i min väska, som de flesta av er vet är min stora last, som är enormt svår att bli av med. Visst var det väldigt svårt från och till men i det stora hela, med fint stöd och späckat schema samt regelbundna måltider så gick det förvånansvärt bra. Jag har nu inte druckit cola på 10 dagar, 10 ! Det är liksom den stora förändringen för mig. Jag vill mer än gärna få in mer raw food i mitt liv men man måste ju börja någonstans och det känner jag verkligen att jag gjort. Jag har gått ner en del i vikt, vad vill jag inte säga. Jag tycker inte att man bör fokusera på det, framförallt inte eftersom det bara gått tio dagar, om ett par veckor till kanske, när jag ser en mer bestående förändring så kan jag dela med mig. 

Förändring till förbättring. 

Benhinneinflammation

Jag har kommit igång med fler och längre pw's nu och jag är så glad att jag fått rutin på det. De sista dagarna har jag dock känt smärta i skenbenen, minsta lilla som jag går. Jag hoppas innerligt att tipset jag fått av Carro om att vaderna är stela och behöver stretchas är det som är problemet och att det inte är benhinneinflammation. För benhinneinflammation skall man vila för att det ska gå över så det hoppas jag verkligen inte att det är. 

För vila är det sista jag vill göra!

Inga dåliga väder

Jag kom precis hem från en pw i ösregn och jag är fast besluten om att det inte finns dåliga väder, bara dåliga kläder. Jag älskar att promenera i regnet. Det är något väldigt befriande med det. 

Något som inte är lika kul är när man kommer hem och skorna är genomblöta. Man skulle nog kunna tro att jag har badat med dem på faktiskt. Men vad gör det? På med elementet bara, positiva tankar! 

Lugn och ro

Idag är det tvättdag och "baravara"dag. Jag började dagen med en promenad, gick hem och åt superfrukost, 50% rawfood, kändes nyttigt och bra. Nu har jag tvättat två omgångar, tittat på Pluras kök spanien och Mia på grötö. 
Så himla härligt.

Helgens planer

Dagen idag har varit bra. Jag har jobbat med mig själv, jag har fått lite hjälp med rapporten under workshopen i skolan, fina Pj förgyllde eftermiddagen när jag behövde det (utan att hon ens visste om det ;) jag har pluggat hemma hela kvällen och efter två omgångar laddning av batteriet på datorn känner jag att denna omgången när det är slut är det dags att stänga av och koppla bort tentan för denna dagen. 

Jag känner faktiskt att det finns ett litet hopp om tentan, även om det är ganska litet. Jag har tänkt att näst intill stänga in mig under helgen och försöka att få gjort mycket på tentan, helst bli så nära klar som det går. Ett ganska stort mål, får se hur det går med det. Jag ska också se till att helgen spenderas med promenader, om än korta sådana. Kanske också lite skönt häng med sköna tjejer, vem vet? :) 

-

Idag skulle jag pluggat hela dagen med tjejerna. Jag skulle fått gjort massor på min tenta och jag skulle känna att jag var i fas med det jag borde. Istället vaknade jag med huvudvärk. Förutom den korta stund som jag gick bort till tjejerna för i hopp om ny energi, så har jag inte kunnat göra någonting. Fruktansvärt frustrerande. Det är första gången jag ens tar fram datorn idag och klockan är 19.30. 

Jag skulle vilja åka iväg någonstans. Ladda batterierna och bli av med skräp. Jag skulle vilja ha en vecka att bara ta hand om mig själv, bli kvitt mitt sötsug, arbeta med mig själv och gå långa promenader, helst vid havet. Bara vara. 

Men, skolan är ett måste. Inget man kan ta ledig från. Tröttsamt.

Det är tur att jag trivs i Halmstad och med de fina som bor här, annars hade jag nog gett upp.

tankar om huvudvärken

Jag funderar över min huvudvärk. Jag mår alltid lite bättre när jag är där jag inte "borde" vara. Alltså, där pressen inte finns. Jag har mått ganska bra över julhelgen, inga riktiga migränanfall, bara lite huvudvärk som faktiskt gått över rätt så snabbt. Nu när jag är på plats där jag tycker att jag mår som bäst så kommer världens migrän som golvat mig totalt. Jag var i skolan mot alla odds förut och mådde helt okej då men när jag var påväg hem så kom den sakta krypandes igen för att sedan kasta sig på mig så fort jag kom innanför dörren. Och vad fanns innanför dörren kan man då undra? Jo men det kan jag tala om för er, min tenta. Jag måste alltså komma på ett sätt att hantera all press och sådant som jag inte kan ta bort ur mitt liv. För visst finns saker jag kan välja bort, relationer som suger musten ur en eller saker som jag inte måste göra. Däremot finns de relationer som man inte kan välja bort (som ändå suger musten ur en) och de saker jag måste göra.

Jag vet att flera har uppmärksammat och sagt detta till mig tidigare och jag har varit medveten om det men nu var det som ett slag i ansiktet på mig. Jag ska arbeta med att lösa detta. Och det kommer jag göra.

Nytt år, samma tankar

Idag är det 2013. Första dagen på det nya året. Dagen då troligtvis många nyårslöften går i kras, troligtvis för att de flesta igår på fyllan hade som löfte att leva ett hälsosammare liv, att de ska gå ner i vikt, sluta röka eller träna mer. Inget av de sakerna man har lust att göra en dag när huvudet känns som att det ska gå i bitar. Tur för mig då att jag varken drack alkohol igår eller hade ett nyårslöfte att hålla. 

Trots att jag var nykter igår så har jag inget särskilt nyårslöfte. För vem gör man besviken när man inte håller sitt löfte om ett hälsosammare liv? Bara sig själv. Ska man göra en livsstilsförändring går det självklart lika bra att göra det precis vilken dag som helst. För dagen idag kommer inte skilja sig överhuvudtaget från dagen igår mer än att det är ett nytt år. Jag kommer ha samma demoner i huvudet, jag kommer vara precis lika sugen på något gott, precis lika osugen på att dra igång med träning eller dieter. Det finns inget magiskt med ett nytt år, det magiska sker när man bestämmer sig för något. Och det kan vara vilken dag som helst. 

Jag vill verkligen börja ett nytt kapitel i mitt liv och det ska jag också. Jag tänker däremot inte göra det idag när det känns som att det är som uppgjort för att misslyckas. Jag ska bekämpa mina demoner i lugn och ro, ha tid att tänka över vad jag vill och hur jag mår. För att upprätthålla en livsstilsförändring måste man ha balans i sitt liv och jag tror att det krävs precis lika mycket balans för att man ska ha kraft att påbörja den. 

Jag tror såhär, man kan ha löften. Löftet om att lova sig själv att göra sitt bästa, att tro på sig själv. Man kan ge sig ett löfte om att man ska värdera sig själv högst och att se sig själv som betydelsefull. Det viktigaste är alltid att må bra. Vad det sedan innefattar resten av året - kan återstå att se. 

Jag som tror på attraktionslagen tycker att man ska skriva ner och sätta ord på det som är viktigt och hur man vill att sitt liv ska se ut och vad som ska finnas i det. Sedan ska man tro. Och man ska tänka positivt. Små mål i livet viktigt, de är de som får de stora att falla på plats. 

Rawfood by Erica

Idag var min VFS plats på tv4 och Nyhetsmorgon. Jag ska vara hos Erica Palmcrantz Aziz som är Sveriges ledande inom Rawfood, har varit på tv flera gånger, utbildar, föreläser och har skrivit böcker. Det ska bli oerhört spännande och jag ser fram emot det väldigt mycket redan. Jag tror att jag kommer att lära mig väldigt mycket och jag kommer inte minst vara en väldigt stor erfarenhet rikare. Erica utstrålar, för mig, välmående och hälsa och det ska bli så roligt att följa henne och göra ett projekt där. 

Bild lånad från google.

Här är hennes hemsida, gå gärna in och kika lite! 

Hemsidan är förresten gjord av the brave brand, min moster och hennes man :) 

-

Det är inte mycket jag saknar med min gamla lägenhet men just idag saknar jag min gamla dusch. Jättesuperdupermycket. Det var nämligen så att i den kunde man duscha väldigt varmt, nästa ingen gräns. Precis så varmt vill jag ha det när jag har huvudvärk. Idag har jag huvudvärk. Enough said. 

Äntligen

Idag har jag varit och hämtat denna boken som jag beställde för ett par veckor sedan. 

Alldeles för ofta får jag miljoner frågor om vad jag har gjort eller inte gjort för min huvudvärk, vad jag borde testa, vad som fungerat för andra. Jag är oerhört tacksam för den hjälp jag kan få av andras erfarenheter. Däremot blir det en enorm frustration när andra hittar det som fungerar för dem och  jag är fast.

Det är också svårt att hantera andras frustration när det påverkar dem att jag är hemma och dålig av huvudvärken. Det är trots allt så att det påverkar mig lika mycket, om inte mer, än alla andra. 

Jag har provat Yoga tidigare och gillar det väldigt mycket. Tyvärr får jag ännu mer huvudvärk av det och det är svårt att hänga med i andras tempo med dunkande huvud. Nu har jag denna boken och kan göra allt i min egen takt. Nu ska det bannemig fungera. Huvudvärken skall bort, så det så!

Gaia

Nu har Gaia stängt tills våren men jag måste tipsa alla att åka dit. Det ligger ganska avsides men det är det som är det fina. Det är en lugn plats med fantastiskt fina energier. 

De första bilderna är på deras meditationsrum. Jag skulle också vilja ha ett sådant!

Paulo Roberto

Jag är precis hemkommen från en föreläsning om hälsa och kost, föreläsaren var Paulo Roberto. 

Han är en människa som verkar tycka ganska bra om sig själv och han promotar sig själv väldigt mycket men samtidigt har han glimten i ögat, vilket är superviktigt om man vill att folk skall tycka om en. Han talade om ett program han gjorde, en dokumentär om att gå upp i vikt och att sedan gå ner det. 

Hans värden som var i världsklass, raserades totalt på tre veckor. TRE VECKOR. En kille som utövat idrott på elitnivå. Tänk då vad som händer med en "vanlig" kropp på samma tid. 

Han pratade om allt gömt socker. Han pratade om hur korkat det är med diverse dieter, hur viktigt det är att äta all mat. Han pratade om hur viktigt det är att vara fysiskt aktiv, framförallt i form av löpning. Han pratade om varför vi stoppar i oss saker och hur lätt det är för oss att få tag på det. Han pratade om varför vi stoppar i oss saker och hur lätt det är för oss att få tag på det. Han pratade om läsk - hur farligt det är.

Allt handlade om kroppen, tills slutet av föreläsningen, där han tog upp hur viktigt det är med relationer och själen. 

Han sa egentligen ingenting jag inte redan visste, däremot får man sig en tankeställare.